あはらんスタイル

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健康

軽量ダンベル 筋トレ

子どもたちが、スポーツ、勉強に励む姿を見て 応援だけじゃなく、自分自身も何か始めよう!と思ってます。 まずは、筋トレかな? 最近特にお尻の垂れ下がりが気になってるので それと、腰痛がちょっと心配… ってことでスクワットを始めます。 三男坊をだっこ…

インフルエンザ流行の季節です。今年は例年よりも早い!?傾向と対策

え!?まだ10月ですけど…すでにインフルエンザ罹患者3名現る!! 我が子たちが通う幼稚園のお便りに、インフルエンザに罹患した子どもが3名います。 今年は流行が例年よりも早いようです。ご注意ください…と。 ご注意ください!と言われても… 何をしたら…